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HBL四強賽今天引爆小巨蛋，首場舉行的是女子組四強賽，由永仁高中對上滬江高中，雙方上半場上演防守大戰，滬江陳育緹表現亮眼，幫助滬江挽回頹勢，永仁上半場則靠著陳千惠讀秒階段關鍵上籃，永仁暫時以26：24領先滬江。
第一節滬江高中蘇嘉嫻首先三分破網，雙方或許首節還在適應場地，因此發生了不少失誤，滬江表現最好的為蘇嘉嫻，為球隊貢獻6分，永仁高中表現最好的則為林佳蓉，為球隊攻下5分，幫助永仁以11：10領先滬江。
第二節滬江林蝶遭到永仁嚴加看管，永仁林佳蓉則在這時候跳了出來，幫助永仁以20：15拉開差距，但滬江陳育緹這節表現相當搶眼，連投帶切幫助滬江將比數追了回來，永仁上半場結束靠著陳千惠關鍵上籃，以26：24領先滬江。
上半場永仁林佳蓉得到8分9籃板，方曉晴6分4籃板；滬江陳育緹9分6籃板，蘇嘉嫻8分8籃板，四位球員為雙方表現最佳球員。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
瑜珈運動現在越來越盛行，但「裸體瑜珈」有聽過嗎？據說裸體瑜珈在美國非常的流行。但開放雖然是美國一貫的態度，然而法律也是要遵守的，因此，一向喜歡裸體的人大多都只會在天體沙灘，或是特殊場所下才會除去衣物，好好享受無拘無束的樂趣。
其實，「瑜伽」一詞是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，含意有「一致」、「結合」或「和諧」的意思。瑜珈是運用古老且易於掌握的方法，來提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動。而「裸體瑜珈」顧名思義，就是全身光溜溜的做瑜珈。
在美國，星期天早上可說是去教堂的時間，但對舊金山的某些人來說，正是他們上裸體瑜伽課的時間。而上課地點就在裸體瑜伽體驗中心，每個星期天的早上都有90分鐘裸體瑜伽課程，在課程中，練習者首先坐在一起，慢慢脫去所有的衣服，然後進行純潔乾淨的冥想。
對於此課程，中心經理RobKandell說：「裸體瑜伽不是一種性體驗，而是一種放開心靈的體驗。」這樣的裸體瑜伽體驗中心除了舊金山外，在美國其他城市也非常風行。有一個瑜伽網站上曾有一段話：「裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動，還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機能，讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。」
其實，這樣子一絲不掛的做瑜珈，許多人一開始都表示很不習慣，不過15分鐘後，就會專注於做動作，也就完全忘記自己沒穿衣服。裸體瑜伽提倡者認為，裸體瑜伽是為了有更深的瑜伽體驗和加強對身體的瞭解，當沒有外物的束縛時，可以更容易集中意念在身體的感受上，感受身體、精神和心靈的真正融合。雖然目前台灣沒有這樣的瑜珈中心，而且若是你不怕害羞，不妨可以在自己家裡試試看。
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